Vissza
+ adagok
Rántott csirkemell kukoricás rizzsel, csemegeuborkával és citrommal tálalva

Rántott csirkemell kukoricás rizzsel

Ropogós bundájú, belül szaftos csirkemell pergős kukoricás rizzsel. Egyszerű, laktató ebéd, amely savanyúsággal tálalva az igazi.
Előkészítés 20 perc
Főzési idő 25 perc
Elkészítés teljes ideje 45 perc
Adagok: 4
Fogás: Főétel
Konyha: Magyar

Hozzávalók
  

A rántott csirkemellhez
  • 70 dkg csirkemellfilé
  • 10 dkg finomliszt
  • 3 db tojás
  • 15 dkg zsemlemorzsa
  • 1 teáskanál
  • étolaj a sütéshez
A kukoricás rizshez
  • 1 zacskó gyorsrizs 125 g
  • 1 db konzerv csemegekukorica körülbelül 285 g lecsepegtetve
  • 1 liter víz
  • 1 teáskanál
A tálaláshoz
  • 1 db citrom
  • 1 kis csokor petrezselyem
  • csemegeuborka ízlés szerint

Elkészítés
 

A kukoricás rizs elkészítése
  1. Egy lábasban forraljuk fel az 1 liter vizet, majd adjuk hozzá a sót. Tegyük bele a zacskó gyorsrizst, és főzzük a csomagoláson feltüntetett ideig, általában 12-15 percig.
  2. A megfőtt rizst emeljük ki a vízből, és hagyjuk alaposan lecsepegni. A zacskót óvatosan vágjuk fel, a rizst pedig öntsük egy tálba.
  3. Keverjük hozzá a lecsepegtetett kukoricát és az apróra vágott petrezselyem felét. Fedjük le, pihentessük néhány percig, majd tálalás előtt villával lazítsuk át.
A rántott csirkemell elkészítése
  1. Amíg a rizs fő, a csirkemellet vágjuk körülbelül 1 cm vastag szeletekre. A vastagabb részeket frissen tartó fólia alatt óvatosan klopfoljuk egyforma vastagságúra. Sózzuk meg mindkét oldalukat, és hagyjuk állni 10 percig.
  2. Készítsük elő a panírozáshoz a lisztet, a felvert tojást és a zsemlemorzsát. A hússzeleteket először forgassuk lisztbe, utána tojásba, végül zsemlemorzsába. A felesleges lisztet rázzuk le, a morzsát pedig csak finoman igazítsuk a húsra.
  3. Egy serpenyőben melegítsünk körülbelül 1,5-2 cm magasan olajat, lehetőleg 170 fokra. Konyhai hőmérő nélkül egy kevés zsemlemorzsával ellenőrizhetjük: az olaj akkor elég forró, ha a morzsa azonnal pezsegni kezd, de nem barnul meg rögtön.
  4. A csirkemellszeleteket több adagban süssük oldalanként 2-3 percig, a vastagságuktól függően. Akkor készültek el, amikor a bunda aranybarnára sült, a hús pedig teljesen átsült. Maghőmérővel ellenőrizve a hús belseje érje el a 74 fokot.
  5. A kisült szeleteket tegyük rácsra, majd szórjuk meg a maradék apróra vágott petrezselyemmel. A kukoricás rizzsel, citromgerezdekkel és csemegeuborkával frissen tálaljuk.