Vissza
–+ adagok
Élénkzöld spenótfőzelék friss spenótból, főtt burgonyával és tükörtojással tálalva.

Spenótfőzelék friss spenótból recept

Házias spenótfőzelék friss spenótlevelekből, fokhagymával és tejbe áztatott kenyérrel vagy zsemlével sűrítve. Rántás és külön hozzáadott liszt nélkül készül, mégis kellemesen krémes lesz.
Előkészítés 20 perc
Főzési idő 20 perc
Elkészítés teljes ideje 40 perc
Adagok: 4

Hozzávalók
  

A spenótfőzelékhez:
  • 1 kg friss spenót
  • 15 dkg szikkadt kenyérbél vagy szikkadt zsemle
  • 3 dl tej szükség esetén további 1–2 dl tej
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olaj vagy 3 dkg vaj
  • só ízlés szerint
  • kevés őrölt fekete bors ízlés szerint
A tálaláshoz, ízlés szerint:
  • főtt burgonya
  • tükörtojás

Elkészítés
 

  1. A friss spenótot alaposan átválogatjuk, a sérült leveleket és a vastagabb, kemény szárakat eltávolítjuk. A leveleket bő, hideg vízben többször átmossuk, hogy a közéjük került homok és föld teljesen eltűnjön.
  2. Ha kenyeret használunk, a héját eltávolítjuk, a belét pedig kisebb darabokra tépkedjük. A kenyérbelet egy tálba tesszük, és felöntjük 3 dl tejjel.
    Tejbe áztatott, darabokra tépett kenyérbél a spenótfőzelék sűrítéséhez.
  3. Kenyér helyett szikkadt zsemlével is elkészíthetjük. Ebben az esetben a héját nem szükséges eltávolítani, a zsemlét héjastul, kisebb darabokra tépve áztatjuk a tejbe.
    Tejbe áztatott, darabokra tépett kenyérbél a spenótfőzelék sűrítéséhez.
  4. Néhány percig állni hagyjuk, hogy alaposan megszívja magát. Ha a zsemle héja keményebb, valamivel hosszabb áztatásra lehet szükség.
  5. Egy nagyobb fazékban vizet forralunk. Amikor már forr, beletesszük a megtisztított spenótleveleket.
    riss, megmosott spenótlevelek szűrőben, a házi spenótfőzelék elkészítéséhez.
  6. A spenótot körülbelül 2–3 percig főzzük, éppen csak addig, amíg a levelek összeesnek és megpuhulnak.
  7. Elsőre soknak tűnhet a friss spenót mennyisége, de a forró vízben nagyon gyorsan összeesik. Ha nem fér egyszerre a fazékba, két részletben is előfőzhetjük.
  8. A megpuhult spenótot leszűrjük, és alaposan lecsepegtetjük, hogy ne maradjon rajta túl sok főzővíz. Teljesen szárazra azonban nem szükséges kinyomkodni.
  9. Ezután késsel durvára aprítjuk. Nem kell teljesen pépesre vágni, mert később botmixerrel is összedolgozzuk.
  10. A fokhagymát megtisztítjuk, majd összezúzzuk vagy finomra aprítjuk.
  11. Egy nagyobb lábasban felmelegítjük az olajat, vagy felolvasztjuk a vajat. Hozzáadjuk a fokhagymát, és mérsékelt lángon néhány másodpercig kevergetjük.
    fokhagyma piritva
  12. A fokhagymát nem pirítjuk barnára, mert könnyen megkeseredhet. Elég, ha kissé felmelegszik, és már érezni az illatát.
  13. Hozzáadjuk az előfőzött, felaprított spenótot, majd néhány mozdulattal összeforgatjuk a fokhagymás zsiradékkal.
  14. Ezután beletesszük a tejbe áztatott kenyérbelet vagy zsemlét, az áztatótejjel együtt.
    Előfőzött spenót és tejbe áztatott kenyér összekeverve a lábasban.
  15. Megsózzuk, ízlés szerint kevés őrölt fekete borssal fűszerezzük, majd kis lángon, gyakran kevergetve körülbelül 5–8 percig főzzük.
  16. Közben a kenyér vagy a zsemle fokozatosan megpuhul és szétesik, így elkezdi besűríteni a spenótot. Arra figyeljünk, hogy a főzelék ne égjen le, mert a tejes, kenyérrel sűrített keverék könnyen letapadhat az edény aljára.
  17. Amikor a kenyér vagy a zsemle már teljesen megpuhult, lehúzzuk az edényt a tűzről, majd botmixerrel krémesre dolgozzuk az egészet.
  18. Nálam ehhez az adaghoz a 3 dl tej elegendő volt, további folyadékra nem volt szükség.
  19. Ha a főzelék túl sűrűnek bizonyul, a maradék 1–2 dl tejet apránként hozzáadhatjuk, amíg elérjük a kívánt állagot.
  20. Akkor jó, amikor a főzelék sűrű és krémes, de még könnyen elterül a tányéron. Nem kell túl keményre főzni, mert állás közben valamennyit tovább sűrűsödik.
  21. Végül megkóstoljuk, szükség szerint utánasózzuk, és ha még adtunk hozzá tejet, röviden újra átforrósítjuk.
  22. Melegen tálaljuk. Én most főtt burgonyát és tükörtojást készítettem mellé, de önmagában, friss kenyérrel is finom.